赵晓东
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心情压抑精神恍惚该怎么办？
发布时间：2023-08-27
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最近室友在准备考研，她在疯狂学习。她好像精神恍惚，感觉很压抑。我们都很担心她，所以我们劝她慢下来，但她不听。情绪低落，精神恍惚的她该如何调整？
如果是压力导致的精神保护，这个时候，首先要养成良好的生活方式，早睡早起，然后要多与人交流，缓解内心的紧张。建议参加一些户外活动转移注意力。情况严重的时候，可以考虑去心理门诊，进行系统的治疗。
你好，我觉得可能和学习压力过大，休息不好情绪不稳定有关。可能是休息不好，没有精神。我建议需要控制情绪稳定，调整心态，放松心情，享受心情。同时，我需要注意以后要休息好，饮食合理，身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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