吴春波
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经常失眠多梦是何原因
发布时间：2023-03-19
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睡眠质量总是很差，我经常做噩梦，一夜醒来好几次。经常失眠多梦是什么原因？
经常失眠多梦的原因有很多，可能是某些疾病引起的，可能是身体素质低引起的，可能是压力大引起的，也可能是要考虑的事情多。所以，平时多运动，提高身体素质很重要，晚上睡觉前喝一杯热牛奶。
睡眠质量差，经常做噩梦，失眠应该还是植物神经功能紊乱。对于这种睡眠质量差的，可以选择口服镇静催眠药物。主要原因与心理原因或精神冲击有关。你需要保持心情舒适，避免心理压力。同时应选择口服镇静催眠药物、阿普唑仑或地西泮片进行治疗。注意平时不要抽烟喝酒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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