刘晓副
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骨关节炎平时注意事项是什么
发布时间：2023-07-15
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我患骨关节炎已经两年了。这些天，它又开始发作了。很难受。得了骨关节炎需要注意什么？
平时，骨关节炎要加强自我保护，保持适度运动，避免长期站立行走，避免上下楼梯、蹲跪等关节长期过度运动。股四头肌的功能训练可以适当加强，如空蹬训练等。注意饮食中的营养均衡。可以多吃乳制品、豆类等。还有补钙。多注意防寒保暖，可以做热敷或者按摩缓解不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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