李晖
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腰椎间盘突出怎么锻炼
发布时间：2023-07-16
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我爷爷检查出腰椎间盘突出，医生说我爷爷需要多运动。腰椎间盘突出怎么锻炼？
腰椎间盘突出可以通过游泳来锻炼，也可以倒过来或者吞咽。平时可以缓解腰肌紧张，从而改善腰椎间盘突出引起的腰痛现象。腰椎间盘突出通常是椎间盘退行性变引起的，也可能是长期弯腰工作。确诊后应采取按摩或牵引治疗，并适当进行一些功能锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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