盗汗是什么？经常出汗怎么好？

盗汗是中医的一个病名，表现为入睡后异常出汗，醒后停止出汗。从西医的角度来说，盗汗可以分为生理性盗汗和病理性盗汗。所谓生理上的一般都是童年，皮肤娇嫩，皮肤毛细血管丰富，身体新陈代谢过度。此外，自主神经调节功能没有完全发育。睡觉或活动时，身体容易出汗。此时皮肤血管扩张，汗腺分泌非常旺盛，甚至大汗淋漓。病理性盗汗通常是由于半夜睡觉时出汗引起的。这类病例多是因为血钙低，会加强交感神经兴奋，而交感神经兴奋与人体汗液分泌有关系。交感神经兴奋越强，汗液分泌就会增加越多。这类人在轻度活动或睡觉时，容易出汗。如遇盗汗，首先，及时查明原因，给予适当治疗。对于生理性盗汗，一般不提倡药物治疗，但应采取相应措施，消除生活中导致高热的因素。比如孩子睡前活动量大，或者饱餐一顿高热量食物导致晚上出汗，那么睡前的活动量和食量都要控制，这样也有利于睡眠和控制肥胖，有益身心健康。有的孩子晚上出汗是因为室温太高或者被子太厚。冬季卧室温度24℃ ~ 28℃，被子的厚度要随着温度的变化而增减。一般来说，如果我们重视并克服了上述容易引起产热的原因，盗汗的机会自然会减少。维生素D是人体吸收钙离子的载体，所以缺钙儿童出现盗汗时，应同时补充维生素D和钙磷，并做到以下几点:(1)多接触阳光，包括室外光线和反射光，多做户外活动。不要透过玻璃晒太阳。(2)大力倡导母乳喂养。(3)早产儿、双胞胎、经常腹泻或有其他消化道疾病的儿童应给予维生素D(4)在农村或北方寒冷地区，要采取措施，夏季晒太阳，冬季按计划服用D剂，预防佝偻病。(5)对于肺结核引起的盗汗，应在医生的指导下进行正规的抗结核治疗。