如何改善宫寒体质？

根据自己的实际，可以多吃一些补气暖身的食物，如核桃、大枣、花生等。女性朋友这个时候不用担心会上火。因为宫寒的体质本身属于内热不足，患者此时不容易出现一般火热火的症状。

日常生活中适当运动。中医认为“动则通阳”。寒性体质的患者需要通过运动来改善体质。

你好，你是肾阳虚，宫寒。平时可以拿艾叶泡脚，拿当归羊肉汤食疗等。中成药可以选择艾芙暖宫丸进行调理。有时间的话，建议可以去附近的医院查一下中医脉象，看看中医治疗舌苔的辨证调理。平时要注意休息，避免受凉和疲劳，规律的快乐生活，适当的运动，强身健体。