谢洋春
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绿茶喝多了会失眠吗？
发布时间：2023-03-21
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喝了两晚绿茶，然后就失眠了，所以想知道绿茶喝多了会不会失眠？
如果你喝太多绿茶，你会失眠。因为茶叶中含有咖啡因，会兴奋大脑皮层，影响睡眠。建议睡前不要喝绿茶、茶、咖啡，不要吃太多，不要吃油炸、辛辣等影响睡眠的食物。建议你睡前营造一个良好的睡眠范围，听一些轻音乐帮助睡眠。
如果你喝太多的茶，你会失眠。尤其是那些平时不喝茶的人，这种现象明显和从早到晚喝茶的人差不多。哈哈，其实不管是绿茶、乌龙茶还是其他茶，都有影响睡眠的因素，因为它们都含有令人兴奋的咖啡因。如果平时不喝茶，晚上喝茶肯定会失眠。就像我天天喝茶，晚上也喝茶。现在晚上喝两杯咖啡就能很快入睡。
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