商建伟
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失眠怎么调理？
发布时间：2023-03-22
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前几天我姐跟我说，自从有了孩子，她经常失眠，睡不着。有时候困得不行，她可以闭眼很久，但还是睡不着。听说长期失眠对身体不好，但是可以调整作息。她该如何调节自己的失眠？
你好，一般来说，当你遇到失眠的时候，首先要自我调节，自我减压。你需要注意放松心情，享受心情，多参加活动，提高自信心。同时也可以在中医的指导下使用药物进行修复和调理诊断。一般失眠可能是神经调节引起的，也和被打击有关。另外，你需要注意饮食。
你好，如果你妹妹是新妈妈，孩子出生了，照顾孩子会打破她自己的睡眠节奏。在此期间，可能无法有节奏地入睡。可以让家人帮你照顾新生儿，或者设置闹钟帮助改善。另外可以考虑吃一些药来调理，比如安神补脑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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