荣春红
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晚上为什么失眠？
发布时间：2023-03-22
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你好，医生，我每天晚上睡觉总是想太多，听到外面有一点动静就敏感。我总是担心坏人，总是半夜惊醒。我失眠多梦。我想问医生为什么晚上失眠？怎么治疗失眠？
你好，失眠可能是压力太大导致的，也可能是晚上想太多导致的。如果感觉不到安静和放松，就容易情绪不稳定。以后睡觉前不要想太多。你需要保持轻松的心情，不要觉得有压力，学会释放自己的压力。配合中医指导使用中草药修复调理，做好神经修复。
失眠的原因有很多。最常见的原因是要考虑的事情太多或者心里压力太大。你应该在日常生活中保持良好的睡眠。多吃水果蔬菜，加强运动，保持良好的心态。乐观的心态对各种疾病都有很好的预防作用。平时保持充足的睡眠，不要胡思乱想，这样对身体更有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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