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侯杰
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知识库 经常搬重的东西会造成腰肌劳损吗
经常搬重的东西会造成腰肌劳损吗
发布时间:2023-07-14
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哥哥是快递员,经常需要运送一些重的东西。想问一下经常搬重物会不会造成腰肌劳损?

经常搬运重物可能会造成腰肌劳损。腰肌劳损的诱发因素主要是腰部负荷过大导致的肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤。经常提重物会导致腰肌劳损,还有长时间腰部负重运动,久坐久站,都可能诱发腰肌劳损。因此,在日常生活中,一定要注意避免上述事项。平时可以适当运动,定期按摩推拿也是预防。


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久站会造成腰肌劳损吗
长时间站立会造成腰肌劳损。由于长时间的姿势,腰部的肌肉处于紧张状态,会引起肌肉充血痉挛,导致酸痛不适,需要积极预防。对于腰部的肌肉劳损,应避免腰部的长期弯曲和过度扭动,进行适当的按摩和推拿,更要注意休息和保暖。平时要加强腰部肌肉的锻炼,如小殷飞、五点支撑等,加强腰部肌肉的力量。如果腰部肌肉酸痛,明显影响正常工作生活,可以用中药熏洗外敷,并在专业医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗。如果腰部有压痛点或者肌肉痉挛严重,可以采取闭合或者小针刀进行治疗,会取得很好的效果。
张印星
发布时间:2023-07-14