国红
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晚上经常失眠怎么调理？
发布时间：2023-03-23
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这几天工作压力很大，晚上经常失眠。晚上失眠怎么调理？
你好，如果患者经常失眠，是有原因的，可能是过度劳累，也可能是精神压力大。建议你先找出自己失眠的原因，然后采取相应的措施。平时要注意情绪稳定，保持合理的作息时间，不要过度劳累，晚上注意不要喝浓茶、咖啡等容易引起神经兴奋的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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