杨春喜
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如何克服恐惧症？
发布时间：2023-08-19
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如何克服恐惧症？
想要克服自己的恐惧症，建议平时要养成良好的生活习惯。当面对让你害怕的场景，或者让你害怕的事情。你要有自信，勇敢面对。只有勇敢面对他，才能逐渐克服恐惧。相对来说，可以采用脱敏疗法进行治疗。
对于克服恐惧症，最常用的方法是心理学中的系统脱敏疗法或打击恐惧症的休克疗法。但是，恐惧症会引起恐慌、呼吸困难、自主神经系统功能障碍等症状。，这是个人无法克服的。尽量去看心理科的医生，在医生的指导下，选择这两种方法进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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