母艳蕾
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什么是考试焦虑症？
发布时间：2023-08-30
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什么是考试焦虑？
考试焦虑是指在日常生活中对其他事情没有明显的焦虑，但对考试会有很大的焦虑。考试时，紧张的情绪会影响考试的成绩。对于考试焦虑，首先要进行认知调整，因为通常会有对学习成绩的认知误区。先去心理科看看，必要的话吃点抗焦虑药。
考试焦虑只是为了考试，会引起特别的焦虑。比如考前一段时间，会特别紧张，会影响复习。考试时可能会出现大脑短路、空白思维等情况，会直接影响成绩。对于考试焦虑，首先要调整自己对考试的认知，可以去心理科接受专业的心理咨询。此外，你应该通过一些爱好活动来放松和平衡，而不是专注于学习。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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