沈涤华
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坐久了腰痛怎么办？
发布时间：2023-07-19
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你好，我是小会计。我平时的工作就是坐在电脑前看各种报表，录入各种信息。最近不知道怎么了。我坐在后面感到非常难受。久坐腰痛怎么办？
久坐，腰部锻炼不当，会导致腰部疼痛症状。这种情况可以去医院做个腰部检查，看看腰椎间盘的情况。如果检查后没有问题，平时要注意坐一段时间，起来做腰部运动，下班时做瑜伽等运动，对身体有帮助。
有可能你由于工作原因需要长时间坐在电脑前，腰部缺乏活动，容易导致腰椎血液循环恶化，严重的甚至会出现现有腰肌劳损引起的腰痛症状，还可能导致腰椎生理曲度的改变。通常，你应该避免长时间坐着。可以做针灸按摩，多游泳，多做拱桥运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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