潘永源
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怎么可以戒掉手淫
发布时间：2023-09-01
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老婆工作忙，常年出差，所以养成了自慰的习惯。她怎样才能戒掉手淫？
如果想有效戒掉手淫，通常可以做其他事情来转移注意力。平时也可以参加一些体育运动或者户外活动，可以有效提高免疫力，增强身体体质。对改善戒手淫的习惯也有很大的帮助。你也要注意尽量不要寄视频或者书。
首先，尽量不要一个人。可以多找些朋友打发时间，做些有意义又容易分散精力的事情。另外，当你有自慰的想法时，可以通过一些其他的方式转移注意力，比如玩游戏、出去散步等。另外，不要碰任何容易引起性欲的东西，否则很难戒掉手淫。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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