施爱群
3528
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
怎么才能戒掉手淫
发布时间：2023-09-01
浏览：36
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我已经习惯自慰好几年了，身体有问题。如果我想戒掉这个毛病，怎么戒掉手淫？
戒掉手淫主要靠自己的毅力。如果一个人平时有手淫的坏习惯，会对正常的身体和以后的生育产生影响。容易引起身体虚弱或精神状态不佳，腰疼，出现阳痿、早泄等症状。你需要及时戒掉，配合户外活动，或者积极进行食疗，提高身体素质，坚持锻炼，半年就能康复。
戒手淫，首先要有坚定的信心。可以多做一些有趣的事情转移注意力，加强体育锻炼，禁止看色情图片和网站，多参加社交活动，多与人交流，禁止穿紧身内衣，洗澡时避免照镜子，一般困了就上床睡觉，早上醒来后马上起床，尽量减少在床上的时间，有助于戒掉自慰。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
