李晖
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我的标准身高和体重是多少？
发布时间：2023-03-25
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你好医生，我今年20岁。我160，体重80斤。因为瘦，所以一直贫血。感觉自己营养不良，想长胖。我想知道我的标准身高和体重是多少？我应该长多少磅才能达到健康水平？
身高160cm，标准体重应该是55kg，你的体重是80kg，说明你体重偏轻，处于消瘦状态。建议平时科学规律的生活，一定要减轻工作生活压力，不要紧张，保证睡眠。充足的睡眠是保证体重和维持正常的基本条件。另外，每天要定时定量进餐，每餐主食至少150g左右。
根据以上身高数据，标准体重应该是55kg，而你只有40kg，说明你的体重不达标。你应该注意增加你的膳食摄入量，减少你身体的消耗，以保持平衡。不要过分挑食偏食。不要总是纠结，控制体重不吃饭，饮食习惯不好。注意加强锻炼，必要时检查甲状腺功能。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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