刘爱华
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睡久乏力原因是什么呢？
发布时间：2023-08-23
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长期睡眠疲劳的原因是什么？
您好，欢迎咨询。过多或过长的睡眠会导致疲劳。这是因为长期睡眠会导致身体的各种反应处于较低水平。睡眠时迷走神经张力增加，心率下降，血压下降，肌肉组织处于低消耗状态，各器官功能下降，出现疲劳和全身无力。适度睡眠有助于恢复体力，过度睡眠则有害健康。
建议不要长时间睡觉，这样容易导致全身血液循环受阻，影响四肢活动，大脑会感到憋闷，精神不振，睡觉就够了。不建议睡懒觉，平时多做运动，不要久坐，活动活动手脚，血液循环舒服了就不会觉得虚弱了。出去呼吸新鲜空气。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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