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曲姗
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知识库 腰肌劳损需要休息多久
腰肌劳损需要休息多久
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损的休息时间与腰肌劳损的严重程度密切相关。如果损伤程度较轻，休息1-2周即可缓解；如果受伤程度严重，需要休息1个月左右。腰肌劳损性疾病与长期负重、剧烈运动、久坐等有很大关系。如果在急性期，患者应绝对卧床休息，不要去田里。逐渐缓解后，可进行按摩、针灸、推拿等局部理疗，帮助缓解症状。腰肌劳损恢复后，患者不要搬运重物，调整坐姿和站姿，不要长时间保持同一姿势，以免腰肌劳损复发。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腰肌劳损需要休息多久
一般来说，对于腰肌劳损建议休息的时间一般是三到四周，同时这三到四周是要求避免剧烈活动、避免劳累，才能使腰肌劳损的症状慢慢得到缓解，但是这种的腰肌劳损是由于腰肌出现的慢性的损伤，这种疾病想单纯通过休息很难达到一个完全愈合，同时这种愈合的时间是非常长的，有可能休息三到四周以后症状可以达到一个完全的缓解，那日后再次过度劳累以及剧烈运动以后又可能复发腰背部疼痛的症状，所以对于腰肌劳损的病人，我们除了需要绝对休息以外，同时还建议可以采用一些物理治疗的方法，比如说按摩针灸等方法，辅助的来缓解腰背部的疼痛，促进腰肌损伤的恢复。对于病人出现了腰部肌肉劳损的情况，主要是腰部的肌肉长时间反复的受到牵拉，引起肌纤维水肿、痉挛，从而导致松弛度减弱，就会引起腰部肌肉有明显的发皱、僵硬和疼痛的情况，而这些症状的恢复一般需要2到3周的时间。通常情况下，对于腰肌劳损的患者，需要积极注意休息保护七到十天左右，就可以恢复的。
范书英
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一般来说，对于腰肌劳损建议休息的时间一般是三到四周，同时这三到四周是要求避免剧烈活动、避免劳累，才能使腰肌劳损的症状慢慢得到缓解，但是这种的腰肌劳损是由于腰肌出现的慢性的损伤，这种疾病想单纯通过休息很难达到一个完全愈合，同时这种愈合的时间是非常长的，有可能休息三到四周以后症状可以达到一个完全的缓解，那日后再次过度劳累以及剧烈运动以后又可能复发腰背部疼痛的症状，所以对于腰肌劳损的病人，我们除了需要绝对休息以外，同时还建议可以采用一些物理治疗的方法，比如说按摩针灸等方法，辅助的来缓解腰背部的疼痛，促进腰肌损伤的恢复。腰肌劳损跟长期的慢性体力活动、久坐等因素有关，可以先用腰痛宁胶囊缓解疼痛，该药具有温经活络、舒散寒邪、消肿止痛的功效，对于腰肌劳损有比较好的治疗作用，也可以找康复科医生给做按摩、拔罐等治疗。通常情况下，对于腰肌劳损的患者，需要积极注意休息保护七到十天左右，就可以恢复的。
樊茂蓉
发布时间：2024-03-25
 
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腰肌劳损恢复起来比较的慢，一般而言最少也得一个月左右，以临床症状消失为准，建议大家在生活中，要更多的注意对腰部的保护，腰是支撑身体上半部分的主要部位，是非常重要的，如果得了腰肌劳损，就会无时无刻承受病痛的折磨，而对于腰肌劳损早期患者还好，可以通过休息和适当的锻炼就能恢复，但是对于腰肌劳损严重的病人，则要承受许久的病痛折磨。腰肌劳损跟长期的慢性体力活动、久坐等因素有关，可以先用腰痛宁胶囊缓解疼痛，该药具有温经活络、舒散寒邪、消肿止痛的功效，对于腰肌劳损有比较好的治疗作用，也可以找康复科医生给做按摩、拔罐等治疗。一般来说，对于腰肌劳损建议休息的时间一般是三到四周。
张妮
发布时间：2024-03-25