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腰酸背痛犯困，怎么办
发布时间：2023-08-13
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我是酒店服务员。这几天酒店生意不错，人也多。整天跑着上菜打扫卫生，一点休息的时间都没有。今天早上起来感觉腰酸背痛。走不动了，腰酸背痛，困得不行。我该怎么办？
腰疼有犯困现象，要注意观察是否有长期疲劳。如果经常运动量比较大，和肌肉损伤有很大关系。可以用活血化瘀的口服药改善血液循环，可以缓解酸痛。同时可以采用局部按摩、热敷等方法，加快局部血液循环，也能起到治疗作用。
这种情况是腰肌劳损或者肌肉扭伤造成的。首先，你要有适当的休息和放松，不能剧烈运动，尤其是重体力劳动。可以局部保暖，不要感冒。口服药物如芬必得可在医生指导下服用，配合中医针灸、理疗、局部按摩治疗效果较好。可以适当吃一些蔬菜和水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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