张久亮
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血糖高胆固醇高，血血脂高平时饮食要注意什么？
发布时间：2023-06-26
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你好，我今年44岁。最近去医院体检。医生说我血糖血脂胆固醇都高。我应该注意我的饮食，但是我不知道该注意什么。血糖和胆固醇高应该注意什么？
高血脂、高胆固醇患者一定要吃清淡的食物，不要吃太油腻的食物，不要吃动物肝脏。如果你超重了，你应该减肥，控制饮食。增加运动量，不喝酒，不抽烟，不吃太咸的食物。适当运动，因为生命在于运动。不要暴饮暴食。
当血糖、血脂、胆固醇有升高时，在饮食上要避免吃一些油炸、油腻、辛辣、刺激性的食物。可以选择多吃维生素C较高的新鲜蔬菜和水果，平时需要适当的体育锻炼和减肥，可以控制血糖和血脂的增长，有利于疾病的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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