孙正
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我今年51岁,体质很差，要怎么改善？
发布时间：2023-08-20
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我平时吃的很多，体重130斤，但是我发现这两年，我的体质越来越差。逛街的时候会出汗，走两步就上气不接下气。我今年51岁，体质很差。我该如何改进？
你们大部分人都是气虚。气虚患者可口服玉屏风散进行调理治疗。在用药的同时，建议患者适当运动，增强体质，多吃营养丰富易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物，建议患者不要熬夜，不要精神压力过大，合理饮食，注意休息。
你好，如果平时身体不好，需要适当的跑步，运动，游泳，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物。如果有时间，需要空腹去附近医院进一步检查血压、血脂、血糖等。，并根据不同的检查结果及时对症调整。如果每次检查都没有问题，主要是通过饮食、运动、调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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