王翠玲
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老人失眠咋办？
发布时间：2023-03-21
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我婆婆和我们住在一起。她每天早起上班，严重影响我们的睡眠。一问，她说睡不着。她很晚才说自己凌晨四五点起床。如果她睡不着，她也很痛苦。老年人失眠怎么办？
老年人的睡眠障碍通常包括失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少和睡眠质量差。它是一系列症状的组合，而不是一种疾病。老年人失眠需要检查，排除影响睡眠的疾病或问题。遵循规律的睡眠时间表，每天在同一时间睡觉和起床。为了保持适当的睡眠环境，应该有一个安静、干净、舒适的环境。
老人经常失眠，可以选择一些镇静安神的中成药服用一段时间，副作用相对小一些。比如安神补脑液、归脾丸、谷维素、维生素B等药物相对适合调理。晚上睡觉前听放松的音乐，读放松的杂志。可以喝杯热牛奶，泡个热脚，帮助入睡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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