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吴春波
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知识库 喜欢吃水果可以帮助青少年缓解眼疲劳和近视吗
喜欢吃水果可以帮助青少年缓解眼疲劳和近视吗
发布时间：2023-07-29
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吃水果，尤其是含有维生素和叶黄素的水果，可以帮助青少年缓解眼睛疲劳和近视，比如蓝莓。当然，我们不能仅仅依靠食疗来缓解青少年的眼疲劳和近视。主要是减少近距离用眼的时间。青少年的学业还是比较重的，用眼的时间比较多，比如读书写字。一般可以近距离用眼30-40分钟，然后往远处看10分钟。坚持做眼保健操，多做户外活动。避免熬夜，减少手机和电脑的使用时间。注意定期去医院检查验光。如果发生近视，一定要及时配镜。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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缓解视觉疲劳的眼药水有萘敏维、七叶洋地黄双苷滴眼液等等，视觉疲劳的患者自感眼部不适，有视物模糊、眼干、眼胀等症状，主要原因有以下几点：第一，调节性的视疲劳，常见于中等度以下的远视眼，无论看远或看近均需要运动调节以代偿眼球屈光，由于过度的睫状肌收缩驱使较多的调节力维持近距离工作，出现视觉疲劳，远视眼需要配戴合适度数的凸透镜，帮助其看清近物，缓解疲劳。第二，肌性的视疲劳，由于眼外肌力量不平衡，为了维持正常眼位，保持融合功能，部分眼外肌过度紧张，因而发生视觉疲劳。第三，集合性视疲劳，在近距离工作或阅读时，为了保持双眼单视，两眼内直肌按需要共同收缩，并且集合调节缩瞳呈现联动，如果集合功能不足，集合近点不在正常范围，融合范围也无法代偿，容易发生视觉疲劳。第四，症状性疲劳，通常与近距离工作和阅读没有明显关系，与眼病有关。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
吴建华
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