沈涤华
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腰肌劳损应该如何治疗
发布时间：2023-07-14
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最近每天总是两边腰疼，整个人精神状态都不好。有时候因为腰疼走不了路。感觉肿胀腰肌劳损怎么办？
腰肌劳损在医学上是指腰肌、筋膜、韧带的损伤。是腰腿痛中最常见的疾病，也可称为功能性腰痛、慢性下腰椎劳损等。有这些疾病的人，基本上都有腰椎过劳史或不同程度的外伤史。腰酸有时轻有时重，反复发作。劳累时会加重，休息后疼痛会减轻。2。耳针用于治疗腰骶区、神门区、肾区。可稍微扭转，两耳扎在一起，留针10分钟，隔天一次，连续2-3次。2.两只手半握拳。轻敲腰部两侧的凹陷处。力量应该是相等的。不要用太大的力量。每次轻敲2分钟。3.双腿齐肩站立，双手放在背后。沿着腰部两侧的骶棘肌上下按摩100次，腰部有发热感。4.双手叉腰，双腿保持与肩同宽。放松腰部，均匀呼吸。左右旋转，开始轻微逐渐旋转，一般80 ~ 100次。5.捏住痛点10-20次，然后轻轻按摩1-2分钟。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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