朱航
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治疗失眠最好方法？
发布时间：2023-03-23
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人到中年，睡眠质量越来越差，最近经常失眠。治疗失眠最好的方法是什么？
失眠是由复杂的因素引起的，主要是精神压力大、过度思考等。如果这种情况得到治疗，可以使用镇静催眠药物进行治疗。最好找医生检查，在医生指导下合理使用镇静催眠药物。另外，要调整心态，放松心情，多参加户外活动。做好劳逸结合。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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