何峰
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焦虑症应该吃什么食物好？
发布时间：2023-07-10
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因为工作原因，压力大，失眠，脾气不好，脱发严重，医生说他得了焦虑症。焦虑症应该吃什么食物？
现在生活压力大，焦虑情绪经常出现，主要表现为紧张和焦虑。还有植物神经功能紊乱的症状，如心慌、手抖、出汗、尿频、运动不安等。可以从饮食和心理两个方面来调节。动物蛋白，如猪肉、牛肉、兔肉、青蛙肉、鸽子肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。，富含铁元素，有助于保持身心活力，提高大脑的注意力和集中能力。富含钙的食物如芹菜叶、雪里蕻、大白菜、扁豆、萝卜、豆类、脱脂牛奶、豆浆、奶酪、豆腐等。此外，还可以在专业心理医生的协助下，到正规医院进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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