范书英
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为什么我总是感到疲劳？
发布时间：2023-08-12
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我不知道这几天是怎么回事。我的身体经常感到疲劳。我什么工作都没做过，但是总觉得很累很困。我跟我姐说的时候，她说如果我怀孕了，但是天知道我没有男朋友。我在哪里怀孕的？为什么我总是感觉很累？
您好，考虑到您是气血两虚所致，建议您适当增加运动量，改善全身微循环，促进血液供应，缓解精神压力或焦虑症状。平时要多吃一些补益气血的食物，如大枣、枸杞、青菜、瘦肉等。不要长时间玩手机，看电脑，每天喝一袋纯牛奶，适量喝点淡茶。
如果你经常感到疲倦，常见的原因是气血不足，或贫血。建议你查一下血常规，看是否正常。在平时的饮食中，多吃补铁的食物，如蛋黄、猪肝、瘦肉、红枣、鸡肝、猪血等。同时多吃山药，可以补气，改善疲劳症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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