刘爱华
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年轻人腰肌劳损的原因
发布时间：2023-07-14
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年轻人的腰肌劳损，大多是由于过度劳累或运动过度造成的。不运动或者运动太少，肌肉就弱。一旦运动过量，肌肉可能受损，腰肌劳损。
建议多做运动，促进肌肉生长，强健肌肉，让肌肉能够耐受突然增加的运动量，避免腰肌损伤。不要在肌肉不强的情况下勉强增加运动量，可能会导致肌肉损伤。慢性肌肉损伤后，会造成腰肌劳损。
此外，腰椎间盘膨出或突出，或尚未突出的椎间盘内部出现炎症，也可能出现类似腰肌劳损的症状。一般是大范围的腰部不适，通常是腰椎间盘突出引起的，而不是真正的腰肌劳损或轻微损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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