任冬梅
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睡不着了一个月吃什么药？
发布时间：2023-03-23
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我已经失眠一个多月了。之前觉得是工作压力太大，就请了假，但是没用，也不想吃太多安眠药上瘾。我该怎么办？
长期失眠应该是平时精神压力过大或过度劳累等问题造成的。一定不要长期服用安眠药，对身体伤害很大，容易产生依赖性。建议及时去神经内科做全面检查，给身体补充一些维生素，睡前保持环境安静，或者睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
你好，首先你是工作压力大。如果不缓解压力，你的失眠就很难缓解，所以你得释放这种压力。可以考虑选择一种运动方式或者一些其他的方式，找一些自己感兴趣的可以分散精力的事情，这样可以先从根本上解决问题，再调整睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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