吴春波
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哪类人需要多补充维生素C
发布时间：2023-08-11
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这段时间我一直口疮。基本上我一个月口疮一次。去看了中医，说缺维生素C，最好多吃猕猴桃和橘子，但还是吃了一个月。什么样的人更需要补充维生素C？
体内缺乏维生素C，口疮的概率很大，但不代表就是它引起的。其他原因还有熬夜、暴食辛辣食物、情绪低落、身体抵抗力低下等等。我建议像你这种情况需要全面调理。平时早点休息，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，保持好心情，多喝水，多参加户外运动，增强体质。
在某种程度上，每个人或多或少都需要补充维生素，但对于吸烟、饮酒、心理压力大、生理性女性、口腔溃疡、胃肠功能障碍等疾病患者，维生素C更需要补充，否则容易出现肌肉疼痛、疲劳、牙龈肿痛等症状。因此，建议多吃水果，均衡饮食，保证个人的健康水平。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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