我大表姐以前脾气很好，是那种很少发火的人。对每个人都要温柔。但是，这半年来，我时不时会发脾气，我自己也很苦恼。她总说手脚热，睡不好，感觉烦躁。手脚发热睡不好怎么办？

中年妇女容易烦躁。首先要考虑是不是更年期综合征。另外需要去内分泌科排除甲亢内分泌系统疾病的可能。同时在日常饮食和生活习惯上要保持心态平和，家庭和睦，积极户外活动。

饮食以清淡和维生素含量高的食物为主。

她这种情况比较常见的原因是阴虚火旺的更年期症状。建议口服滋阴补肾的药物进行调理，同时服用安神助眠的药物，有利于改善睡眠。饮食上不能吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，喝温开水促进药物代谢。你必须小心不要感冒。