侯杰
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天气热出汗多能减肥吗？
发布时间：2023-08-26
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热天出汗能减肥吗？朋友说出汗就能减肥，不知道是不是真的。
你好，出汗和减肥无关。出汗流失的水分大部分是水，但减肥需要减脂。所以希望大家不要混淆。想要减肥，首先要改变饮食习惯，避免高热量食物和碳酸饮料，从现在开始养成热爱运动的好习惯。除此之外，还可以配合针灸、拔罐等措施。
首先，如果你想减肥，那么最好不要选择投机取巧的方式。如果你想减肥，你必须保证你每天摄入的能量小于你消耗的能量。这样才能正确的消耗自己的脂肪，起到减肥的效果。出汗多了，对减肥没什么帮助。还是要控制饮食，增加运动量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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