孙冉
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夜里老是做梦怎么办？
发布时间：2023-08-09
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晚上很早就睡了，然后，我总觉得脑子里有梦，然后我发现我总是做梦，我活在噩梦里。你早上醒来，我也会被吵醒，但是你起床后，我会梦到自己，但是脑子会有点疼。不知道为什么，希望医生给我一点回答。
晚上总是做梦是睡眠质量不好造成的。睡眠质量差，晚上睡不好，白天起来容易头疼。不要每天给自己太大的压力。工作要够用，不要太累。白天多做运动，睡前不要看容易引起兴奋的书或视频，睡前做足底按摩。
最近经常做梦，主要是白天思考过度，晚上睡眠浅，少数可能是受周围环境影响。也可能伴有神经衰弱，专门去医院看看。目前还可以服用一些镇静类药物，请遵医嘱，也可以泡一些百合茶喝。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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