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晚上易醒多梦怎么办
发布时间：2023-08-03
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我妈晚上睡觉一直很不安，晚上总是很容易醒，然后就睡不着了。有时候会做很多奇怪的梦，所以她的睡眠质量一直很差。请问医生有什么解决办法？
你好，一般睡眠质量不好，平时压力太大，思想太多有非常大的关系。建议他尽量保持心情愉悦，必要时多运动，平时多旅游，或者多和朋友交流谈心。必要时可服用相应的安神补脑液缓解睡眠，生活上尽量饮食清淡，作息规律。
你好，根据你的描述，你妈妈的症状是多梦和浅睡，也属于睡眠障碍。治疗建议如下:1。保持良好的睡眠习惯，早睡早起，2。睡觉前不要想太多。不玩手机，可以泡脚，喝一杯温牛奶。3.必要时服用甜梦口服液，缓解多梦症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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