李红冬
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跳绳可以改善驼背吗
发布时间：2023-07-13
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跳绳能改善驼背吗？
跳绳也可以改善驼背。跳绳时，保持身体上下垂直运动，手臂自然放松，腹部收紧。这种姿势有利于驼背的矫正。跳绳过程中，小腿、大腿、肩膀、后背、手臂等部位的肌肉。会用到，可以加强腰背部的肌肉力量，也可以改善驼背。平时无论是站着还是走路，都要注意胸部的自然挺拔，肩膀的自然向后拉伸，来矫正驼背。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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