康云鹏
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吃苹果减肥吗?
发布时间：2023-07-31
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会不会一直因为身材太胖而自卑，吃苹果减肥？
吃苹果可以起到一定的减肥作用，对减肥可以起到很好的辅助作用。平时多吃苹果不仅有一定的减肥效果，还能提高机体免疫力。但是，减肥最终是一个综合因素，是一个长期的过程。需要把运动和饮食结合起来才能达到更好的效果。坚持运动，少吃多餐。
吃苹果可以减肥，因为苹果的热量比较低，而且苹果中有一定量的果胶，苹果富含膳食纤维。吃苹果减肥也会产生饱腹感，会减少一些其他食物的摄入。减肥期间可以适当多吃苹果，这样可以少吃主食，但不能单纯吃苹果，还要配合一些其他食物的摄入，保证营养均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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