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施爱群
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知识库 肩周炎可以做运动缓解吗
肩周炎可以做运动缓解吗
发布时间：2023-07-13
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运动可以缓解肩周炎，温和的运动，如游泳或爬墙，可以增加肌肉力量和关节稳定性，防止软组织粘连。急性期应减少活动，上肢悬吊或关节支具外固定3周，对明显疼痛应口服非甾体类抗炎镇痛药物和肌肉解痉药物，关节热敷，理疗，红外线照射或按摩。如果有固定的压痛点，会注射强的松龙和利多卡因注射液进行封闭治疗。平时减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉受潮。严重者需麻醉后手法松解治疗。


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运动可以缓解肩周炎吗
运动可以缓解肩周炎，尤其是肩关节的渐进式运动可以明显缓解肩周炎。肩周炎临床上又称为冻结肩、粘连性肩关节炎。其临床症状主要是肩痛和肩关节运动障碍。没有感觉障碍，通常晚上疼痛剧烈。肩周炎早期要停止上肢悬吊。同时，每天轻度锻炼肩关节，应用非甾体类抗炎镇痛药物。适当的肩关节运动可以避免局部肌肉的痉挛和萎缩，同时可以增加肩关节的活动范围，改善局部软组织的血供。另外，局部按摩、推拿等。也可以用，可以缓解疼痛。在疼痛可以忍受的范围内，此时要积极锻炼肩关节，比如爬肩关节的壁。随着活动范围的增加，疼痛会逐渐减轻。
张忠
发布时间：2023-07-13