杨春喜
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腰椎间盘突出能做俯卧撑吗
发布时间：2023-07-16
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腰椎间盘突出患者可以做俯卧撑。适度的俯卧撑练习，有助于增强腰部的肌肉力量，提高腰椎的稳定性，一定程度上防止腰椎间盘突出加重。但如果俯卧撑过度，会引起腰肌痉挛，导致腰肌劳损，进而导致腰椎退行性改变，不利于腰椎间盘突出的缓解。腰椎间盘突出患者也要加强对腰部的保养，避免久坐。寒冷刺激、频繁弯腰劳损也会加重腰椎间盘突出的程度，甚至造成神经根压迫。患者可以选择药物治疗和物理治疗进行积极的治疗干预。必要时可以佩戴腰椎支具，加强对腰椎的保护。结合一些腰椎牵引和脊柱矫正技术，可以减轻椎间盘内的压力，纠正椎间小关节的紊乱。有些患者还可以使突出的椎间盘髓核回缩，从而达到更好的疗效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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