朱航
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学生抗疲劳方式有哪些？
发布时间：2023-08-12
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学生有哪些抗疲劳的方法？
学生时代，因为要背的东西多，学习压力大，容易疲劳。消除疲劳的方法首先是平衡营养，有规律的作息也很重要。学会主动休息，坚持合理运动，喝咖啡可以消除疲劳，让头脑灵活。咖啡因会让人感到兴奋。因为咖啡因可以刺激中枢神经和肌肉，可以消除肌肉疲劳，提高工作效率，有清醒的作用，是一种活泼灵敏的大脑反应！
你好，如果学生出现疲劳，要考虑是学习疲劳、精神紧张、熬夜导致的，直到病因。建议你生活规律，饮食均衡，避免熬夜，多吃水果蔬菜，多吃高蛋白食物，平时劳逸结合，适当运动。如果有其他症状，需要及时就诊，在医生的指导下积极治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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