张印星
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运动后的肌肉酸痛怎么缓解？
发布时间：2023-07-15
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我好久没运动了。今天晚上在学校跑了几圈，小腿就疼了。做完这项运动后，我该如何缓解肌肉酸痛？
主要是因为你平时缺乏运动，突然过于剧烈的运动会导致肌肉中乳酸分泌过多，使你感到酸痛。主要是可以用热水泡脚，也可以涂扶他林软膏，吃点布洛芬胶囊缓解一下。五天左右就可以慢慢改善了。如果还是不能改善，可以配合低频疗法和透热疗法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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