侯杰
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晚上睡觉老做梦是什么原因？
发布时间：2023-07-13
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以前睡觉做梦不多，现在一晚上做五六个梦。梦的内容很奇怪，我的腿会不自觉地发抖。晚上睡觉总做梦是什么原因？多做梦会不会有黑眼圈？
这种情况下考虑睡眠质量差，即可能存在睡眠障碍。睡眠质量是反映一个人综合健康状况的一个非常重要的指标。你的情况提示你最近生活工作可能有点压力，整个人的心情比较焦虑。睡眠不好会有黑眼圈。建议解除你的焦虑。可以出去旅游。
晚上经常做梦，睡眠质量肯定不好。如果长期睡眠不好，很容易出现黑眼圈。经常晚上做梦和工作或学习压力有关系。平时要学会给自己减压，不要有太大的压力，经常锻炼，或者听舒缓的音乐来释放压力。也可以吃一些改善睡眠的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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