任冬梅
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什么菜涨奶？
发布时间：2023-07-31
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什么样的食物增奶？
你好！如果产后气血不足，或者脾胃虚弱，或者产后休息不好，或者心情不好等因素都会导致产后奶水少，或者没有奶水。首先，放松心情，保持愉快，避免精神刺激；饮食合理，营养丰富，易于消化吸收，可以多喝些催乳食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、红豆、鸡蛋、鸡汤等。
还有很多升奶蔬菜，如白灵、生菜、豌豆、丝瓜、莲藕、黄花菜、豆芽等。如果处于哺乳期，可以多喝汤，如鱼汤、骨头汤、鸡汤等。，多吃新鲜水果蔬菜，少吃生冷辛辣油腻的食物，注意休息不要太累，避免熬夜，保持心情舒畅。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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