侯杰
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总是睡不着，必须要到两点中才睡得着怎么办呢？
发布时间：2023-03-23
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今年22岁，然后感觉这段时间失眠很严重。就是一直睡不着，所以大概两点多才能睡着。我担心我的健康，因为熬夜对我的健康一点也不好。所以我就想知道我一直睡不着，要睡到两点。我该怎么办？
你的情况属于失眠，可能和过度思考、精神压力大有关。如果治疗这种情况，首先要放松心情，调整心态，白天多参加户外活动和锻炼。晚上睡觉前，可以使用镇静类药物帮助睡眠，如地西泮、谷维素、解郁安神颗粒叶琪安神片等。具体药物用法用量请遵医嘱。
你好，长时间熬夜，晚上睡不着的情况，很可能是植物神经功能紊乱导致的失眠多梦反应。平时注意自己的情绪调控，养成按时睡觉的习惯，避免长时间熬夜的情况。可以根据自身情况使用药物调节植物神经功能紊乱，注意晚上不要暴饮暴食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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