康云鹏
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如何治疗考试焦虑症？
发布时间：2023-08-30
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医生你好，我是一名18岁的女初中生。感觉自己患上了考试焦虑症。每次考试前都很焦虑，有时候睡不着。我想问问医生如何治疗考试焦虑症？医生有什么建议吗？
这种情况主要是由于这一时期精神压力大、紧张导致的一种心理疾病。需要及时调整。在此期间，你应该保持放松，不要太紧张。你应该多和别人交流。可以学会转移注意力，自己调节情绪，慢慢会好起来的。
你好，根据你的描述，你的焦虑主要是学习和工作压力过大造成的。在这种情况下，建议你要适度调整自己，不要给自己太大的压力，学会放松。你可以试着做一些运动来缓解压力。同时也可以选择服用一些药物如逍遥丸、疏肝解郁丸等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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