孙松朋
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为什么睡眠质量会不好
发布时间：2023-08-09
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我不知道为什么。这些天我一直吃不好，睡不好。睡觉时总是被噩梦惊醒。听室友说我有时候会说梦话。很奇怪，我以前从来没有这样做过。我一直睡得像死猪一样。发生了什么事?
如果平时睡眠质量不好，一般认为是由于剧烈运动或长期精神紧张，导致睡眠质量下降。严重的患者会引起焦虑和失眠，平时要保持良好的生活习惯。如果经常睡眠质量不好，也和神经炎症有关。建议去神经内科检查，确诊后服药。患者要多注意休息，不要过度劳累。
病人的睡眠质量不好。考虑到神经衰弱的原因，患者经常做噩梦，可能是精神紧张、过度劳累等原因造成的。患者长期睡眠质量不好会影响自身健康，会出现抑郁症等疾病。建议患者在医生指导下服用调节植物神经功能的药物。饮食方面，患者应以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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