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王东
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知识库 早晨起来脚后跟疼是咋回事?
早晨起来脚后跟疼是咋回事?
发布时间:2023-08-29
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今年我长高了很多。我比去年高了十厘米。晚上睡觉的时候,经常感觉腿疼。早上脚后跟疼是怎么回事?走两步就好。我这样正常吗?现在应该多吃什么食物?

早上出现足跟痛,考虑到生长痛可能是近期生长过快造成的,不排除是之前走路不小心扭伤的。最好去医院检查一下。目前还可以服用通络止痛的药物。具体用药请遵医嘱,也可以适当活动局部关节。或者多吃蔬菜水果之类的。

现在,患者正处于生长发育的高峰期。这种腿痛的症状被称为生长痛,通常多发生在夜间。疼的部位主要在膝盖周围,是缺钙引起的。患者白天可加强体育锻炼,多补充钙片和含钙量高的食物,如芝麻酱或花生酱等,症状会逐渐缓解。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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早上起来脚后跟僵硬疼怎么回事
很多患者早上醒来,尤其是迈出第一步时,会明显感到脚跟疼痛,走两步后症状会明显缓解。这就是俗称的足跟痛,也叫足底筋膜炎。一般与根骨内压升高,或局部筋膜炎症刺激有关。可以用一些物理疗法来缓解。最简单的方法就是把脚平放在房间的角落里,向下压,这样可以让脚底的筋膜得到很好的拉伸。也可以坐在椅子上,用手拉脚,让双脚充分向后伸展,使足底筋膜得到很好的缓解和放松,有利于炎症的缓解。还有一种方法就是口服药物或者泡脚。通过药物的作用,局部炎症可明显消散和缓解。最后一种方法是治疗局部阻滞和神经阻滞,局部症状可明显缓解。
任冬梅
发布时间:2023-07-13