刘爱华
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长期失眠的危害有哪些啊？
发布时间：2023-03-25
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长期失眠的危害有哪些？朋友都说失眠危害很大，但我觉得挺好的。我不是那种想睡又睡不着的失眠。不知道为什么晚上感觉精力充沛。反正就是睡不着也不想睡。有害吗？
根据你描述的情况，这位33岁的男性患者长期失眠，所以这是一种严重的睡眠障碍。睡眠障碍是危害我们人类健康的第三大疾病，仅次于各种恶性肿瘤和脑血管意外。如果他长期失眠，很可能会导致精神疾病和心理疾病的发生率明显增加。
你好，长期失眠会直接影响身体健康。这类患者一定要及时调整睡眠。平时要注意休息，不要过度劳累，避免精神紧张和焦虑，适当放松，坚持适当合理的体育锻炼，睡前避免吃生冷、辛辣、油腻的食物，避免浓茶、咖啡，尽量减少使用手机、电脑的时间，这些都有助于提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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