李红冬
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内分泌紊乱怎么调理
发布时间：2023-08-05
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这个月基本上只排便两次，脸上全是痘痘，而且那些痘痘还有点疼。今天中医医生说是我内分泌失调。内分泌失调怎么调理？是什么原因造成的？
一般出现内分泌失调的女性，皮肤上有斑疹或斑点，脾气急躁，月经不调，痛经，乳房肿胀增生，可能不孕。治疗主要以饮食和运动为主。严重的话也可以通过药物调理。多吃新鲜水果蔬菜，多吃高蛋白食物，多喝水。一定要积极，参加一些体育锻炼。
必须找到内分泌失调的许多原因，才能进行有针对性的治疗。调节内分泌首先要养成良好的饮食习惯，注意营养摄入的均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物脂肪含量过高的辛辣油腻食物，保证充足的睡眠和愉悦的心情，避免过度劳累和熬夜，积极进行体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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