田亚丽
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肩关节脱位恢复需要多长时间
发布时间：2023-07-14
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我是一个体育爱好者，我经常做剧烈的体育运动。暑假的时候学了散打。有一次，我在拳击的时候，因为用力过猛，肩关节脱臼了。这种情况要多久才能恢复？
肩关节脱位主要是由于突然用力造成的关节滑脱。脱臼后，恢复期一定要注意休息。受伤的关节不能从事大运动量的运动，以免再次脱位。在从事运动的过程中，一定要做好个人防范，运动前充分热身，运动后及时按摩放松。关节脱位后要及时固定，不要剧烈运动，以免造成习惯性脱位。同时要对关节进行热敷处理。每次热敷时间应在30分钟以上，能有效促进血液循环，缓解疼痛。在饮食上，要多补充钙和维生素，保证营养均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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